Yoga
Pilates
Aerial Dance
Yoga Kids
Ειδικά Προγράμματα
Σε αυτό το μάθημα εστιάζουμε στις διατάσεις και την κινητικότητα του σώματος. Στόχος μας είναι να φτάσουμε στο μεγαλύτερο δυνατό εύρος κίνησης όλες τις αρθρώσεις κι έπειτα προχωράμε στην ευκαμψία και στην υπέρ ευλυγισία .
Στην family yoga είναι ευπρόσδεκτα όλα τα μέλη της οικογένειας ! Μπαμπά και μαμά πάρτε τα μικρά σας κι ελάτε να διασκεδάσουμε μαζί δουλεύοντας ακροβατικές θέσεις αλλά και να δεθούμε πιο πολύ σαν οικογένεια !Στο τέλος του μαθήματος χαλαρώνουμε και κανουμε τις αγκαλιές μας με διαλογισμό και αναπνοές !
Η διορθωτική άσκηση είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε ! Σε αυτό το μάθημα μαθαίνουμε το σώμα μας ,αναγνωρίζουμε τα ελαττώματα του και προσπαθούμε σύμφωνα με αυτά να μάθουμε πως να στήνουμε σωστά το σώμα μέσα στην άσκηση πως να το βελτιώνουμε να το ακούμε και να ασκούμαστε σύμφωνα με αυτό που έχουμε ανάγκη !
Ο Διαλογισμός είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση και την απομάκρυνση κάθε σκέψης απο εξωτερικα ερεθίσματα. Σκοπός του διαλογισμού είναι να χαλαρώσουμε και να απαλλαχτούμε από το άγχος . Να οραματιστούμε ότι είμαστε κάτι περισσότερο εκτός από αυτό το σώμα και τον κοινό καθημερινό εαυτό μας . Να οπτικοποιησουμε ειδυλλιακά τοπία και ευχάριστες σκηνές ακούγοντας χαλαρωτική μουσική και όργανα και να περάσουμε μέσα μας την θετική ενέργεια που μας προσφέρουν όλα αυτά.
Unalome by effie tzimos
